На индивидуальной основе трудно избежать воздействия загрязнителей воздуха, поскольку, как уже упоминалось выше, эта ситуация требует срочных мер со стороны органов государственной власти. Тем не менее, мы можем принять определенные меры предосторожности как на открытом воздухе, так и в помещении.

Одним из вариантов является проверка ежедневного прогноза качества воздуха, а в дни наибольшего загрязнения уменьшается время физической активности на открытом воздухе. Особенно, если речь идет о длительном или тяжелом напряжении, или заменить его, например, на такое, которое требует меньших усилий.

Как правило, и до тех пор, пока выбросы PM2.5 не будут сокращены, было бы желательно не тренироваться вблизи оживленных улиц, имея в виду, что уровни частиц, как правило, выше в этих районах. Внутренние помещения также не избежать загрязнения воздуха, вызванного частицами PM2.5. В этих случаях рекомендуются определенные меры, такие как отказ от курения и сокращение или прекращение использования свечей, дровяных печей и каминов. Однако наиболее эффективным способом насладиться чистым наружным воздухом в доме является его очистка, а лучшим вариантом является использование двухпоточной механической вентиляции.

Двухпоточные системы являются лучшим вариантом для достижения энергоэффективности в доме и обеспечения здоровья в помещении. Поэтому их оптимизация чрезвычайно важна для обеспечения необходимого комфорта и, прежде всего, это означает беззатратное кондиционирование воздуха. Они также являются лучшим решением для закрытия дверей PM2.5 частиц в доме.